台風前後に体がだるくなるのはなぜ？気圧変化と体調の関係
こんにちは、とよだ整体です。
台風が近づいてくる時期になると、
「何となく体が重い」
「頭がスッキリしない」
「肩こりや首こりがひどくなる」
「いつもより疲れやすい」
と感じる方が増えてきます。
これは気のせいではなく、気圧の変化によって自律神経のバランスが乱れることが関係していると言われています。
特に梅雨時期や台風の前後は、気圧が大きく変化するため、体がストレスを感じやすくなります。その結果、頭痛、肩こり、首こり、だるさ、眠気など、さまざまな不調が現れることがあります。
また、雨の日が続くと外出する機会が減り、運動不足や血行不良につながることもあります。そうすると、さらに疲労感や体の重さを感じやすくなってしまいます。
このような時期は、
・十分な睡眠を取る
・こまめに水分補給をする
・軽いストレッチや散歩をする
・湯船につかって体を温める
など、無理をせず体をいたわることが大切です。
それでも体の重さや疲れがなかなか取れない場合は、一度しっかり体を休めてリフレッシュする時間を作ることもおすすめです。
当院でも、この時期は「体が重い」「疲れが抜けない」「肩や首がつらい」といったご相談が増える傾向があります。
気圧や天候の変化に負けない体づくりを心がけて、無理をせずお過ごしください。
皆さまも、台風の時期は安全第一でお過ごしくださいね。
