【骨盤の歪み】足を逆に組んでみましたが、上手く組めません
2015/10/17
私の骨盤、歪んでいないでしょうか？ 実は数年前から漠然と悩んでいるのです。
２０代の頃から腰痛には困っていました。 足がしびれて歩く事も困難な場合があり、そんな時は整形外科に行っていたのですが、レントゲンを撮って牽引するという治療の繰り返し、痛みが無くなったらそれで治療終わりです。
根本を治すということがなかったので、不安に思っていました。 実は私は足を組む癖があります。 それも組み方はいつも同じで、右足を左足の上に乗せる形。ある日友達に「あなたって、よく足組をしているけれど、体に良くないって言われているの知ってる？体がねじれちゃうんだって」と言われました。驚いて、足を逆に組んでみましたが、上手く組めません。足がきちんと乗らないというか、無理して左足を上に乗せても体が痛いというか・・・駄目なんです。
これって、もう体が歪んでいるのでしょうか。 「骨盤の歪み」をチェックすると、腰痛の他に頭痛、肩こり、下半身太り、冷え性・・・思い当たるものが多いですね。鏡の前で直立してみると、自分が曲がっている気がします。いつからでしょう？ どこが痛い訳でも無く、何か不都合がある訳でも無いので今までそのままにしてきましたが、最近体調が悪くなってきました。
最近体調が落ち着かなくて、特に朝起きた時は体のあちこちが痛くて大変です。「更年期障害」と言う人もいますが、私は「骨盤の歪み」かも知れないと思っています。歪んでいるなら正常に戻して、まず日常生活を普通に送れるようになりたいです。
私の骨盤、歪んでないでしょうか？
右足を左足の上にのせる癖がついていて、逆はできないとの事で骨盤の歪みを心配されているようですね。朝起きた時に特に痛みが出るとの事ですので、骨盤周囲の関節が固まってしまい引っかかりを起こしている状態だと推測します。さらに筋肉のバランスが崩れて骨盤が歪んでいる感じに見えてるのだと思います。
骨盤周囲の関節が引っかかりを起こしていると、可動域が制限されてしまいます。そうなると、背中を曲げたり反らしたりする時に腰に痛みが出たりするのです。
根本的に治したい時は、骨盤矯正などで骨盤の調整を行う事も大切ですし、骨盤周囲の筋肉を意識してエクササイズしていただく事も必要になってきます。
当院では、骨盤の真ん中にある仙骨とお尻を形どる腸骨の間の関節（仙腸関節）の可動域を広げるための施術をいたします。やり方は仙骨に指を当て、もう片方の手で腸骨を持ちます。そして関節をほんの数ミリ動かすだけのソフトな調整になります。※バキバキは一切いたしません。
骨盤調整をした後では可動域が広がるので来た時よりも背中が曲げやすくなったり、反らしやすくなったりと変化も分かります。
骨盤調整のほかにも、コリ固まった背中や首・肩・腰の筋肉もほぐして弛めていきます。施術がひと通り終わりましたら、骨盤を安定させるための筋肉を意識付けするためのエクササイズも指導してまいります。