浜松市の整体院 首こり・肩こり・腰痛・骨盤矯正・O脚矯正・酸素カプセル・酸素ルーム

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静岡県浜松市中区高林2-13-23

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ミリ単位の調整で驚きの変化

   

2カ月ぶりに来院の女子大生です。今回もО脚調整コースです。

前回の写真はこんな感じです。記事はコチラ

↑が前回のビフォーアフター。そして今回の施術後の写真が

 

2回目ですが、若い人は反応が良いですね。

男性ですと筋肉が割とあるので、長い年月でО脚のクセが強いと戻るにもお時間はかかるのですが、女性は早く綺麗な姿勢になるんだなと実感しております。

施術としましては、骨盤の調整から股関節や膝関節・足関節などの可動域を広げて元に戻りやすい状態にもっていくこと。

特に足裏。土踏まずのアーチが綺麗に整ってくると姿勢に通じてきます。

足裏のこわばった筋肉をほぐしながら、綺麗なアーチ状に整えます。

元に戻りやすくなったら

筋肉の使い方

臀部、内もも(内転筋群)、腸腰筋の意識付けです。

立ち姿勢としましては

壁に背中をつけて立った時に、後頭部・肩・お尻の3点を付けます。

そしてこの時に壁と腰の間に、てのひらが入る程度のすきまである事です。

てのひらが入る程度なので隙間が大きすぎて、手のひらがブラブラするようだとダメです。

ちょうど入るぐらい。この状態が保つ事で腸腰筋(骨盤の内側の筋肉)を意識付けする事ができます。

あとは、臀部(おしり)と内転筋群(内もも)に力をいれて立つ意識です。

少し力を入れて膝が近づくようにしますが

この時も後頭部・肩・お尻の3点をつけること、てのひらが、ちょうど入るぐらいの姿勢は出来るだけキープしたままやることが大切。

無理は禁物。長年のクセはすぐには戻らないと思って気長にやりましょう。

О脚調整コースを受けてみたいと思ったら

是非、とよだ整体をお尋ねください。ご予約お待ちしております。

2か月前と今回の写真比べてみました。脚も細くなった感じがしますね。

さて、とよだ整体では肩こり・腰痛・脚のむくみなど日頃の仕事の疲れを癒しに来る方もたくさんおられます。

がっつりコリほぐし+酸素カプセルのセットコースは人気のコースになっておりますのでおススメです。О脚調整の後に酸素とセットにしても良いですね。

夏バテしていませんか?暑くてエアコンの効いた部屋でダラダラ休むのもいいですが、お店に来てがっつりほぐされてみませんか?

これを見ていただいたのも何かの縁ですから、是非一度おためしください。お電話お待ちしております。

↑とよだ整体の酸素カプセルです。

7月から導入した酸素ルーム。広々して4人まで同時に入る事もできます。

エアコン・テレビ・DVD・コラーゲンマシンも設置しています。

こちらも、よかったらご利用ください。

 

とよだ整体

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